夏天天氣炎熱，人體出汗較多，一到夏季人們特愛各種冰鎮的飲料，現在市面上有各種飲料，比如說果汁、茶水、汽水等等，但有些人可能認為孩子喝了不好。我們先說說夏天喝什么飲料最好呢？

茶水

夏季飲用茶水，既能消除炎熱，又能恢復津液：綠茶味苦性涼，更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。

果汁

天然果汁含營養成分較多，例如橙汁，不僅內含多種維生素，還可提高體內糖類和鉀、鈣質與礦物質的含量。但有的果汁含糖分較多，應限量飲用。

植物飲料

夏季喝植物飲料也是特別好的選擇，天氣炎熱干燥，金嗓子草本植物飲料能清熱解暑，清嗓潤肺。里面含有金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精華。是夏天一款很不錯的飲品。

礦泉水

有人不太喜歡喝礦泉水，但是礦泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常帶走一些礦物質，尤其是鈉鹽，應注意補充。經常喝礦泉水是個好辦法，即可補充水分，又可以補充丟失的一些礦物質。

但是這些飲料太傳統了，下面來自西安唯典陜西小吃培訓中心的小編就教您做幾款適合夏天喝的飲料。

咸檸碧

雪碧+檸檬

雪碧（七喜）加檸檬真的是標配，尤其是像小編這樣的懶人不想動但又口渴想喝點什么的時候，這款飲料真的再合適不過了。在雪碧、七喜里，加上幾篇檸檬，檸檬的清新與酸味，能給炎炎夏日增加一份清爽。

- 食 材 -

檸檬 1個 ／ 雪碧 1瓶／聽鹽 少許

- 做 法 -

1. 把青檸檬切片，加少許鹽稍微腌一下。

2. 將冰塊放入杯中，加入兩片咸檸檬

（冰塊可以用超市的塑料模具做，倒入水放冰箱里冰一冰即可）

3. 將雪碧倒滿杯子搞定（七喜、可樂也一樣好喝）

青桔百香果氣泡水

水果+蘇打水

這款飲料很像青桔檸檬茶，酸酸的百香果和小青桔，再配上蘇打水，清涼舒爽不說，水果的維生素C還能美白哦。

- 食 材 -

小青橘 1個 ／ 百香果 1個／蘇打水 1聽／蜂蜜 適量

- 做 法 -

1. 將百香果洗干凈，青檸用鹽搓洗干凈，切好

2. 準備一個杯子，先將冰塊放入杯里面

3. 百香果肉和檸檬汁擠入杯中

4. 最后倒入蘇打水就可以了?？赡馨傧愎容^酸，可以加入蜂蜜調味

水果茶

幾種水果+涼茶

近幾年水果茶開始走紅，也有很多茶飲店推出了水果茶。里面有好多水果，真的讓人垂涎三尺。

- 食 材 -

檸檬 1個 ／ 橙子 1個／奇異果 1個

火龍果 半個／小青橘 3-4個

西瓜 適量 ／ 飲用水 適量 ／蜂蜜 適量

- 做 法 -

1.各種水果切片，放入水壺（杯子），看起來顏色真的好討喜，再加入適量的蜂蜜

2.將飲用水注入，可以靜置一會兒讓果味融入水中，飲用的時候加點冰塊更清爽

3.也可以泡上一壺自己喜歡的茶放涼，代替白開水，風味更好。

蘇打咖啡

咖啡+蘇打水

這款蘇打咖啡隨處都能喝到，蘇打加咖啡真的是一種神奇的組合。小編喝了一次就愛上它了，味道有點像無糖可樂，爽口還提神，所以今天分享給大家！

- 食 材 -

掛耳咖啡 1包 ／ 熱水200ml／蘇打水 1聽

- 做 法 -

1. 沖一杯掛耳：90℃左右的熱水，緩緩注入將咖啡浸濕，靜置20秒，繼續緩緩注水，水量150ml左右，讓掛耳包繼續浸泡在咖啡中20秒左右

2. 在杯子里裝滿四分之三杯的冰塊，將蘇打水倒入杯中與冰塊相齊

3. 倒入泡好的咖啡，輕輕攪一攪，就是一杯蘇打咖啡了

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