生活中，有些食物的搭配組合已經由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這樣的搭配是順理成章了。但從健康的角度來講，有些搭配是不科學的。

不可同食的食物主要可分為兩類：

一類是同食的食物之間會發生反應，造成營養物質的流失，不過這類食物因為沒有對身體造成傷害，同食時并不易被發覺；

另一類是同食的食物之間反應會產生一些毒素，或者對身體有嚴重刺激的物質，從而對身體產生直接的傷害，造成腹瀉、頭痛等癥狀。 　　

下面來自西安唯典陜西小吃培訓中心的小編總結食物相克表給大家介紹一些不宜同食的食物，不過可以分開進食，吃完一種后，再吃另一種，最好要相隔4個小時以上。

95種不能一起吃的食物：

1、蘿卜：嚴禁與桔子同食，同食患甲狀腺腫；忌何首烏、地黃；服人參時忌食；忌與胡蘿卜同食。

2、胡蘿卜：不宜和西紅柿、蘿卜、辣椒、石榴、萵苣、木瓜等水果同吃。最好單獨吃或和肉類烹調。

3、黃瓜：不宜和維生素 c 含量高的蔬菜如西紅柿、辣椒等同烹調。

4、甘薯：(紅薯、白薯、地瓜、山芋)；不能與柿子同食，二者相聚會形成胃柿石，引起胃脹、腹痛、嘔吐，嚴重時可導致胃出血等，危及生命；也不宜與香蕉同吃。

5、韭菜：不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉；不可與蜂蜜同食，同食則令人心痛；不可與牛肉同食，同食令人發熱動火。

6、茄子：忌與黑魚、蟹同食，同食有損腸胃；過老熟的茄子不宜食，易中毒。

7、菠菜：忌韭菜；不宜與豆腐同食，同食使人缺鈣。

8、小白菜：忌兔肉。

9、南瓜：不可與羊肉同食，否則易發生黃疸和腳氣；不可與富含維生素 c 的蔬菜、水果同食。

10、竹筍：不宜與豆腐同食，同食易生結石；不可與鷓鴣肉同食，同食令人腹脹；不可與糖同食；不宜與羊肝同食。

11、辣椒：忌與羊肝、南瓜同食。

12、香菜：不可與一切補藥同食；忌白術、牡丹皮。

13、莼菜：忌與醋同食。

14、茭白：不宜與豆腐同食，否則易形成結石。

15、芹菜：忌同醋食，否則易損齒；不宜與黃瓜同食。

16、芥菜：忌與鯽魚同食，否則易引發水腫。

17、蕨菜：忌與黃豆、花生、毛豆等同吃。

18、菜瓜：忌與牛奶、奶酪、魚類同食，否則易生疾病。

19、山藥：忌鯽魚、甘遂。

20、豆腐(豆漿)：不要與牛奶同食；不要與菠菜同烹調；忌用豆漿沖雞蛋；忌與四環素同用。

21、木耳：忌與田螺、雉雞、野鴨、鵪鶉肉同食；忌與四環素同服

22、莧菜：不宜與菠菜、蕨粉同食

23、苦菜：不可與蜂蜜同食

24、花生：忌蕨菜、毛蟹、黃瓜。

25、馬齒莧：不宜與鱉甲同食。

26、香瓜：忌與蟹、田螺、油餅同吃

27、豬肉：忌與鵪鶉同食，同食令人面黑；忌與鴿肉、鯽魚、蝦同食，同食令人滯氣；忌與蕎麥同食，同食令人落毛發；忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術同食；忌與牛肉、驢肉、羊肝同食。

28、豬腦髓：不可與酒、鹽同食，影響男子性功能；

29、羊肉：忌與豆醬、蕎麥面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食；忌銅、丹砂。

30、雞肉：老雞雞頭不能吃，因毒素滯留在腦細胞內，民間有“十年雞頭生砒霜”的說法；忌與糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉魚、蝦、兔肉同食；忌芥末、菊花。

31、豬油：不宜與梅子同食。

32、牛肉：不可與魚肉同烹調；不可與栗子、黍米、蜂蜜同食；不宜與韭菜、白酒、生姜同食。

33、豬肝：忌與蕎麥、黃豆、豆腐同食，同食發痼疾；忌與魚肉同食，否則令人傷神；忌與雀肉、山雞、鵪鶉肉同食。

34、牛肝：忌鮑魚、鲇魚；不宜與富含維生素 c 的食物同食。

35、鴨肉：反木耳、胡桃；不宜與鱉肉同食，同食令人陰盛陽虛，水腫泄瀉。

36、狗肉：忌與綠豆、杏仁、菱角、鯉魚、泥鰍同食；忌用茶；不宜與大蒜同食。

37、豬血：忌黃豆，同食令人氣滯；忌地黃、何首烏。

38、羊心、羊肝：忌與生椒、梅、赤豆、苦筍、豬肉同食；不宜與富含維生素 c 的蔬菜同食。

39、驢肉：忌荊芥；不宜與豬肉同食，否則易致腹瀉。

40、馬肉：不宜與大米（粳米）、豬肉同食；忌生姜、蒼耳。

41、鵝肉：不宜與鴨梨同吃。

42、鹿肉：不宜與雉雞、魚蝦、蒲白同食

43、雀肉：春夏不宜食，冬三月為食雀季節。不宜與豬肝、牛肉、羊肉同食；忌李子、白術。

44、雞蛋：忌與柿子同食，同食可引起腹痛、腹瀉，易形成“柿結石”；不宜與兔肉、鯉魚、豆漿同食；民間有吃“毛蛋”之習，其實“毛蛋”中含有大量病菌，易中毒。

45、鴨蛋：不宜與李子、桑椹子同食。

46、野鴨：忌與木耳、核桃、蕎麥同食

47、鷓鴣肉：忌與竹筍同食

48、水獺肉：忌與兔肉、柿子同吃

49、獐肉：不宜與蝦、生菜、梅子、李子同食

50、鵪鶉肉：不宜與豬肉、豬肝、蘑菇、木耳同食。

51、雉雞（野雞）：不宜與豬肝、鲇魚、鯽魚、木耳、胡桃、蕎麥同食

52、貓肉：忌藜蘆；貓肉有傷胎之弊，孕婦忌服。

53、蝦：嚴禁同時服用大量維生素 c。否則，可生成三價砷，能致死；不宜與豬肉同食，損精；忌與狗、雞肉同食；忌糖。

54、鯉魚：忌朱砂、狗肉?？恕⒊嘈《?、咸菜不宜與狗肉同食。

55、泥鰍：不宜與狗肉同食。

56、海帶：不宜與甘草同食。

57、鯽魚：不宜與芥菜、豬肝、豬肉、蒜、雞肉、鹿肉等同食；忌山藥、厚樸、麥冬、甘草。

58、鱉肉：忌豬肉、兔肉、鴨蛋、莧菜；忌與薄荷同煮；忌與鴨肉同食，久食令人陰盛陽虛，水腫泄瀉。

59、帶魚、平魚、銀魚、黃花魚：忌用牛、羊油煎炸；凡海味均禁甘草；反荊芥。

60、龜肉：不宜與酒、果、瓜、豬肉、莧菜同食。

61、蝸牛：忌蝎子。

62、田螺：忌與香瓜、木耳、蛤蚧、冰糖同食；忌與四環素同用。

63、鯰魚：不宜與牛肝同食；忌用牛、羊油煎炸；不可與荊芥同用。

64、鱔魚：忌狗血、狗肉，同食助熱動風；忌荊芥，同食令人吐血；青色鱔魚有毒，黃色無毒。有毒鱔魚一次吃 250 克，可致死。

65、海鰻魚：不宜與白果、甘草同食。

66、青魚：忌用牛、羊油煎炸；不可與荊芥、白術、蒼術同食。

67、牡蠣肉：不宜與糖同食。

68、棗：不可與海鮮同食，否則令人腰腹疼痛；不可與蔥同食，否則令人臟腑不合，頭脹。

69、蘋果：不宜與海味同食（海味與含有鞣酸的水果同吃，則易引起腹痛、惡心、嘔吐等）。

70、鴨梨：忌鵝肉、蟹；忌多吃；忌與油膩、冷熱之物雜食。

71、桔子：忌與蘿卜同食，同食誘發甲狀腺腫；忌與牛奶、蟹、蛤同食。

72、山楂、石榴、木瓜、葡萄：不宜與海鮮類、魚類同食；服人參者忌用；忌鐵器；忌和四環素同吃。

73、桃子：不宜與鱉肉、龜肉同食。

74、香蕉：不宜與白薯同食。

75、柿子：忌與蟹、水獺肉同食，同食腹痛、大瀉；忌與紅薯、酒同食。

76、楊梅：忌生蔥；不宜與羊肛，鰻魚同食。

77、杏：忌與小米同食，否則令人嘔瀉。

78、芒果：忌與大蒜等辛物同食。

79、銀杏（白果）：嚴禁多吃，嬰兒吃 10 顆左右可致命，三、五歲小兒吃 30~40 顆可致命；不可與魚同吃，同食則產生不利于人體的生化反應，小兒尤忌。

80、柑子：忌與蟹同食。

81、大米（粳米）：不可與馬肉同食，不可與蒼耳同食，同食心痛；

82、黃豆：不宜與豬血、蕨菜同食；服四環素時忌用。

83、綠豆：不宜與狗肉、榧子同食。

84、小米（粟米）：不可與杏同食，同食易使人嘔吐、泄瀉；氣滯者忌用。

85、黑豆：忌與厚樸、蓖麻籽、四環素同用。

86、紅豆：忌與米同煮，食之發口瘡；不宜與羊肉同食；蛇咬傷，忌食百日；多尿者忌用。

87、蔥：不宜與楊梅、蜜糖同食，同食易氣壅胸悶；忌棗、常山、地黃。

88、醋：忌丹參、茯苓；不宜與海參、羊肉、奶粉同食；忌壁虎，可致死。

89、糖：忌蝦；不可與竹筍同煮；不宜與牛奶、含銅食物同食。

90、酒：忌與汽水、啤酒、咖啡、奶、茶、糖同飲，不然對胃腸、肝、腎臟器官有嚴重的損害；不宜與牛肉、柿同食。

91、茶：貧血病人服用鐵劑時，忌飲茶。不宜與狗肉同食；服人參等滋補藥品時忌用。

92、蒜：一般不與補藥同服。忌蜜、地黃、何首烏、牡丹皮；

93、花椒：忌防風、附子、款冬。

94、牛奶：忌牛奶中放鈣粉；勿用牛奶沖雞蛋；不宜與巧克力、桔子，四環素同食。

95、蜜：不宜與蔥、蒜、韭菜、萵苣、豆腐同食，不然易引起腹瀉。